Pemahaman diri : Konsep Mengenal Diri Sendiri ?
Halo, balik lagi gue, Echa.
Apa kabar temn-teman semua ? gue doakan semoga sehat selalu ya 🙏
Bicara soal mengenal diri, mengingatkan gue akan satu hal yaitu saat seorang teman yang menganggap dirinya selalu buruk di mata orang lain karena merasa apa yang ia kerjakan tidak mendapatkan apresiasi dari orang lain. dan ia menghukum dirinya sendiri karena hal tersebut.
Nah, buat gue sendiri ini adalah informasi yang cukup kurang baik untuk gue pribadi,alasannya karena gue yakin teman gue ini merasa dirinya cenderung kurang dan marah sama dirinya sendiri, padahal sebenarnya yang dikerjakannya pun sudah bagus.
Well, bagi sebagian orang mungkin sulit untuk menerima kekurangan yang mereka punya. Hal ini karena mereka tidak cukup baik memahami diri sendiri. Biasanya ini terjadi, karena mereka memegang ajaran dan pola asuh dari orang tua di masa kecilnya yang menuntut mereka untuk selalu sempurna, padahal salahpun adalah pelajaran hidup berharga agar lebih kuat. Setiap manusia pasti punya kekurangan, bukan ?
FYI,gue juga pernah melewati fase kehidupan yang mana gue berusaha untuk mengatasi atau menyelesaikan tekanan yang gue hadapi. Hal ini terjadi, karena kurang paham dengan diri sendiri. Namun, saat telah tau ternyata ada solusinya yaitu dengan cara melakukan kegiatan seperti merefleksi diri sendiri, menelaah apa yang dibutuhkan jiwa dan raga untuk tetap hidup normal. Lamban tapi pasti, gue sedang dalam tahap menerima diri gue sesuai versi terbaik gue.
So guys, sebenarnya apa definisi mengenal diri,dengan cara apa kita bisa belajar mengenal diri kita ? kalian pernah ga sih mikir kalian itu siapa ? terus buat apasih kita hidup ?Hal positif apa aja yang udah kita lakukan dalam hidup ini ? masalah-masalah yang kalian alami kenapa mesti terjadi sama kalian atau terjadi kepada orang-orang terdekat kalian?WHY and WHY ?
yuk kita bahas satu-satu..
Pengertian mengenal diri ?
Socrates dari Yunani pernah berkata “Kenalilah diri sendiri”! pernyataan ini dikutip di dalam modul yang ditulis oleh Koentjoro, 1989 dan sitasi oleh Avin Fadila,1995.
Mengenal diri adalah suatu langkah atau jalan yang dilakukan oleh seseorang untuk mengetahui kekurangan atau kelebihannya pada diri sendiri dan mampu merespon segala tekanan dari luar (orang lain) atau dari dalam (diri sendiri), hal ini dibutuhkan oleh diri sebagai kekuatan untuk menjalani kehidupan yang tidak pernah luput dari segala masalah.
Proses pengenalan diri bagi setiap orang tentu berbeda-beda, ada kalanya kita berada di masa yang membuat kita juga bingung atau bahkan sulit mengenal diri sendiri. Perlu diingat, bahwa hal ini emang enggak semudah membolak balik kan telapak tangan cuyy. Semua butuh waktu, dan kebesaran hati untuk lebih membuka mindset yang masuk akal untuk paham sama diri sendiri.
Paling sering terjadi, adalah ketika menghadapi tekanan dari luar yang membuat kita sulit untuk mengendalikan amarah, gampang kesal terhadap hal yang sebenarnya masih bisa kendalikan tanpa emosi yang menggelapkan mata hati dan bisa menjadi masalah juga untuk orang disekitar kita.
Nah guys, pemahaman tentang marah dan kesal ini tidak jarang membuat seseorang sulit mengenal dirinya. Tidak fokus terhadap kelebihan namun malah kebalikannya, membuat rasa marah pada diri sendiri, menyakiti diri sendiri, dan cenderung sering menyalahkan keadaan tetapi tidak mampu mengitropeksi diri.
Oleh karena itu mengapa kita penting untuk tau kemampuan diri kita adalah previllage yang baik untuk diri sendiri, sehingga kita bisa menjadi orang yang bisa percaya sama kemampuan yang kita miliki dan enggak gampang untuk memunculkan respon negatif saat kita dibawah tekanan yang yang menyalahkan diri sendiri.
Baca juga : cara mengetahui kemampuan diri
Hal terburuk jika tidak mengenal diri dengan baik, apa ya ?
- Tidak punya prinsip. Beberapa kasus yang pernah gue temui yakni sulitnya untuk memilah-milah apa yang baik atau enggak. Pada akhirnya, akan membuatnya tidak membuatnya nyaman.
- Mudah terprovokasi, ga ada orang yang mau untuk diprovokasi secara sadar. Tetapi, sebenarnya hal itu bisa saja terjadi akibat dari kurangnya mengenal diri. Ya, perlu banget nih, saat menerima informasi di zaman yang informasinya seperti flash gini, mencari informasi dari sumber yang terpercaya agar tidak mudah menjudgje sesuatu dengan mudah
- Sifat ego yang lebih dominan. Kalau sudah kayak gini, secara harfiah mereka tidak jarang memutuskan sesuatu tanpa berkompromi. Entah, keputusan yang mereka ambil baik atau tidak, mereka mempunyai rasa puas tersendiri jika mereka yang memegang kedali
- Bisa melukai diri sendiri atau bahkan orang lain. Coba bayangkan saat kita enggak memegang kendali atas diri kita, berapa banyak orang yang terluka atau bahkan terkena dampak negatif atas apa yang kita rasakan. Misalkan saat di fase yang membuat kita saat sakit yang mendalam, emosi yang kita keluarkan bisa meluap-luap dan bisa menjadikan orang lain sebagai pelampiasan.
Langkah- langkah cara mengenal diri?
- Memulai dengan memahami konsep diri, untuk mengenal diri sendiri bisa kita mulai dari hal yang paling dekat dari diri kita. contohnya menelaah diri seperti fisik, cara kamu tersenyum, respon mu jika tidak nyaman, ya se basic itu guys. Tapi, bisa jadi jembatan kecil yang membuat kamu paham sama diri sendiri.
- Mencari tahu potensi-potensi diri, yang dimaksud potensi diri adalah kemampuan dalam intelegensi, kekuatan yang ada pada diri dan digunakan semaksimal mungkin. Bisa dengan cari hobi kalian apa, atau apa yang membuat kamu melakukan itu tanpa membuatmu terpaksa. yahh, gue yakin sih setiap orang pasti punya hobinya masing-masing.
- Belajar mengendalikan emosi; bicara tentang emosi yang kita alami, tidak selalu dengan amarah, atau kekesalah, rasa sedih, terluka, dan bahagia. Menelaah apa yang terjadi pada diri akan membuat kita lebih mengerti kapan dan sistuasi seperti apa emosi itu release.
- Take your time ; hanya untuk sekedar memberi ruang yang cukup. sejatinya sebagai manusia kita perlu untuk sendiri dan kesendirian itu efektif untuk diri mengenal siapa kita. Langkah ini juga akan meberikan jalan bagi orang yang dihantui ketidaknyamanan akan penilaian dari orang lain dan kecemasan yang tidak perlu dirasakan.
- Meminta bantuan dari beberapa pihak yang benar-benar dipercaya, seperti orang tua, guru, atau orang-orang terdekat. Bisa pula meminta bantuan kepada Psikoteknis yang profesional untuk memudahkan proses pengenalan diri tersebut.
Jika diperlukan untuk melakukan tes kepribadian, silahkan di ceki-ceki Satu Persen.
Well, itulah poin-poin yang kurang lebih bisa diaplikasikan untuk mengenal diri ya guys. Kalian juga bisa nonton video berikut
Manfaat dari mengenal diri ?
- Lebih lapang bahkan saat merasakan tekanan dari luar atau dari dalam
- Tidak mudah terprovokasi
- Lebih bijaksana dalam mengambil keputusan
- Menjauhkan diri dampak dari mental healty sindrom (kecemasan, self-harm, dll)
- Hidup lebih tenang dan hari pun lebih produktif
- Menurunkan ego dan emosi yang meledak-ledak tidak perlu
Well, dari pemaparan diatas kesimpulan singkatnya yaitu belajar memahami diri sendiri dapat menyelamatkan kita dari Devil circle. Seleksi yang hal-hal positif maupun negatif yang terjadi didalam kehidupan kalian, termaksud menyeleksi orang-orang yang tidak memberikan dampak baik bagi kehidupanmu. Terakhir, sayangi diri terlebih dahulu kemudian energi positif akan keluar dengan sendirinya.
Jika kalian sudah berusaha keras tetapi, masih saja sulit untuk merealisasikan dengan baik. Ada baiknya untuk berkonsultasi ke psikolog yang berlesensi dan profesional ataupun dapat platform Satu Persen yang siap membantu mengatasi masalahmu dengan baik kapanpun itu.
Jadi, Yuk ikut konseling, lebih cepat lebih baik ! Apalagi mengenal diri ya kan ?? wkwkwk
Oh iya, buat kalian yang masih meraba-raba info diatas, boleh banget pantengin juga sosial media atau chanel Yo*tube nya Satu Persen ya. Disitu banyak banget konten yang keren dan tentunya bermanfaat deh.
Semoga kita semua bisa terus berkembang setidaknya 1% setiap harinya bersama di Satu Persen.
Sekian dari gue, terimakasih guys !😉
Sampai jumpa di next article, yang mau saran kira2 bahas soal apa lagi. Silahkan isi dikomentar ya. bye..
#MentalHealtRangerSatuPersen#MentalHealtRangerSatuPersen
Reference
